Mamaboost gebruikt cookies om uw surfervaring makkelijker te maken. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord. Lees meer
Menu
Aanbod
Menu
Lezing: Help ik ben mama!
Ben jij mama en kan je een inspirerende avond gebruiken?
Is onderstaande herkenbaar… dan is deze lezing echt iets voor jou!
- Je bent mama van jonge kindjes (babytjes, kleuterklas, of misschien al paar in het lager, ook oke!)
- of je bent net mama geworden
- of je bent zwanger en je wordt binnenkort opnieuw mama
- je bent prikkelbaar, je voelt je niet helemaal goed in je vel
- je voelt je soms een emotionele rollercoaster: van boos, tot blij, tot verdrietig, tot…
- je worstelt misschien wel met angst, schuldgevoelens, … en denkt soms: “gosh, ik voel me wat depressief”
- je snakt naar rust: in je hoofd en in je lichaam
- je twijfelt of je het wel goed doet en denkt dat het op een ander vast wel beter gaat
- je weet niet goed hoe alles te combineren en stelt jezelf de vraag hoe je toekomst eruit ziet en wie je echt wil zijn, als mama én zoveel meer dan mama
- je vergeet voor jezelf te zorgen, je hebt geen tijd, of weet niet hoe je dat doet op een manier die bij jou past
In deze lezing neem ik je mee in een verhaal vol eyeopeners en handige handvaten in het moederschap. Ik vertel vanuit mijn eigen ervaring en wat ik dagelijks herken bij vele mama’s rondom me heen. We kijken naar het moederschap met herkenbaarheid, want nee, je bent echt niet alleen! We gaan na hoe goed (of misschien wel een beetje slecht!) je voor jezelf zorgt en wat je daar aan kan doen. We kijken naar wie je bent als mama en wie je zou willen zijn.
Dit alles op een interactieve manier én met een lach. Het wordt een leerrijk en inspirerend moment!
Praktische info:
Omwille van Covid 19 zijn de lezingen op korter termijn geschrapt. Vanaf 2021 wordt de lezing opnieuw georganiseerd. Stay tuned 🙂
Workshop : Krachtige handvaten voor mama
- Voel jij je moe, prikkelbaar, humeurig?
- Lig je ’s nachts wakker, last van piekeren?
- Moet zoveel? Cijfer je jezelf (deels) weg?
- Beetje leeggezogen? Stress in je lijf?
- Ben je jezelf ergens onderweg wat kwijt geraakt?
- Weet je niet hoe al die ballen in de lucht te houden: mama, job, partner, … én nog zoveel meer, waaronder ook jezelf!
Klaar en zin om daar verandering in te brengen?
Dan is deze workshop helemaal voor jou ! We gaan op een interactieve manier aan de slag. Samen met andere mama’s én ook in een veilige warmtevolle omgeving neem ik je mee in een ervaring die heel wat impact teweeg brengt.
Wat kan je verwachten van deze interactieve Workshop:
- Minder stress, minder gepieker
- Inzicht en impact op zaken waar jij voor kiest
- Focus op het positieve
- Duidelijkheid in wat jou echt drijft
- Verheldering in de puzzel van jouw leven met zicht op wat je wil veranderen
- Een concreet actieplan waar je verder mee aan de slag kan
Praktische info
De workshop gaat door op donderdagavond 19 november, 20u – 22u. Deze editie een online-workshop, waar ik je een avondje vol impact garandeer via de virtuele weg. De techniek wijst zichzelf uit (is makkelijk te volgen via jouw computer).
Investering in jezelf: voor 25 euro geef je jezelf een schitterend cadeau.
Online Coaching Programma: "Mama groeit!"
Ontdek voor jezelf wat je nodig om er te staan als mama én ook zoveel meer dan dat! Gerichte stappen op weg naar jezelf zodanig je zelfzeker én met lichte tred in het leven staat waar ook je kind(eren) de vruchten van plukken.
Voor wie is dit programma:
-
Ben je zwanger, heb je net een kindje op de wereld gezet of ben je mama van jong kindjes en voel je je niet helemaal in je nopjes?
Worstel je met gevoelens zoals prikkelbaarheid, neerslachtigheid, vermoeidheid, piekeren, twijfels, …
-
Voelt het alsof je in een negatieve spiraal zit, geraak je er niet uit en herken je jezelf misschien niet meer?
-
Vergeet je voor jezelf te zorgen of weet je niet hoe dit effectief te doen op een manier dat bij jou past? Of lukt het je gewoonweg niet om ruimte te nemen voor jezelf
-
Weet je niet goed hoe alles te combineren – wat met al jouw verschillende rollen – en stel je jezelf de vraag hoe je toekomst eruit ziet en wie je echt wil zijn, als mama én zoveel meer dan mama?
-
Ben je het geploeter gewoonweg beu, is het tijd voor verandering?!
Dan is dit programma alvast voor jou!
Wat mag je verwachten?
Een inspirerende omgeving waar jij actief aan de slag gaat. De ruggengraat van het programma omvat 6 video modules met aansluitende werkboeken vol concrete handvaten, tools & oefeningen. Het hart van het programma bevindt zich in een besloten facebookgroep alsook drie-wekelijkse Q&A sessies waar ik je van harte verwelkom en jou de nodige ondersteuning biedt.
Op die manier wordt je gedragen door mezelf, alsook voel je de steun en herkenbaarheid van de andere mama’s die het programma volgen. Samen én toch op je eigen tempo. Eveneens in een veilige omgeving waar jij kiest wat je al dan niet deelt in grotere groep of waar je gewoonweg graag in stilte blijft.
Daar bijkomend krijg je toegang tot een gratis 1-daagse workshop samen met anderen mama’s.
Inhoud van het programma:
- Module 1: Jouw succesfactoren
- In deze module definieer je jouw succesfactoren en engagement om dit programma optimaal te benutten en impact te garanderen
- Module 2: Focus op het positieve
- We bekijken waar jij tegenaan loopt en leggen focus op het positieve. Daar schuilt de kracht om jouw duivels aan te pakken
- Module 3: Ontmasker jouw duivel(s)
- Verdieping in de zaken waar je tegenaan loopt: waar sta je vandaag én waar wil je heen. We maken de brug en zetten stappen naar verandering
- Module 4: Geef jezelf zuurstof
- Hoe goed zorg jij voor jezelf en wat betekent zelfzorg voor jou? Je creëert zuurstof voor jezelf, dit is nodig om de weg naar verandering te blijven bewandelen
- Module 5: (Her)Ontdek jezelf
- Wie ben je? Waar sta je voor? Wat drijf je? We bouwen de weg naar wie je écht bent en ook wil zijn
- Module 6: Jouw pad voorwaarts
- We nemen de tijd om stil te staan bij wat je hebt geleerd en kijken wat nodig is om jezelf in deze ‘nieuwe modus’ verder in de wereld te zetten
Praktische info:
Het programma gaat van start midden november 2020. Verdere info volgt gauw!
Heb je interesse? geef me een seintje en ik nodig je persoonlijk uit eenmaal het programma wordt gelanceerd.
Individueel Coaching Traject
Een boost voor mama
“Mama coaching op je eigen tempo waar je je helemaal van in je nopjes gaat voelen.”
Maak tijd voor jezelf en sta verrast wat dit met je doet!
- Ben je net mama geworden, ben je zwanger, ben je mama van jonge kindjes (0-12jaar) en voel je je niet helemaal in je nopjes?
- Worstel je met gevoelens zoals prikkelbaarheid, angst, neerslachtigheid, vermoeidheid, huilbuien, schuldgevoelens, piekeren, twijfels, … ?
- Denk je af en toe dat je geen goede mama bent en dan het op een ander vast wel beter gaat?
- Weet je niet goed hoe alles te combineren en stel je jezelf de vraag hoe je dichte toekomst eruit ziet en wie je echt wil zijn, als mama én zoveel meer dan mama?
- Vergeet je voor jezelf te zorgen of weet je niet hoe dit effectief te doen op een manier dat bij jou past?
- Of nog zoveel meer dat het duiveltje ‘Perfectionisme’ kleurt: heb je het gevoel dat je steeds maar dingen moet, ben je vaak op zoek naar bevestiging, ga je vaak over je grenzen heen (zowel mentaal als fysiek), heb je graag alles onder controle en is ‘loslaten’ moeilijk voor je? Zijn keuzes maken lastig en stel je vaak dingen uit? Of blijf je ondanks dit alles maar doorgaan? Heb je ontzettend hoge verwachtingen? Luister je niet naar je lichaam en loert misschien wel burn-out om de hoek? en zo kan ik nog wel even door gaan : ) …
Dan ben je hartelijk welkom voor een individueel coaching traject!
Wat mag je verwachten?
Een individueel traject is op jouw maat gemaakt, waarbij we aan de slag gaan met de drie pijlers van Mamaboost. We kijken waar jij het momenteel heel zwaar mee hebt, we geven jezelf zuurstof en we gaan op ontdekking naar wie jij bent als mama én ook zoveel maar dan mama. Gewoonweg helemaal jezelf dus!
Op jouw maat wil zeggen dat we jouw tempo volgen en intens aan de slag gaan met waar jij tegenaan loopt. We bekijken alles vanuit jouw individuele nood en perspectief. Helemaal wat jij nodig hebt zodat jij met een klein beetje kracht heel wat verwezenlijkt – een inspirerende hefboom dus. Soms is het een beetje “out-of-the comfort zone”, want net daar gebeuren er mooie dingen. Geen vrees, ik help je hierbij en samen betreden we een verrassend pad naar verandering.
Ben je benieuwd wat dit met je doet? Verrassende resultaten zijn als volgt:
- Je weet dat wat je doormaakt helemaal normaal is en dat je hier doorkomt, hoe zwaar het ook is want dit is niet eindeloos
- Je ontdekt op welke manier je voor jezelf kan zorgen en hoe je dit effectief doet
- Je vindt jezelf helemaal oké zoals je bent: je bent goed genoeg als mama én ook zoveel meer dan dat
- je hebt een duidelijk beeld van wie je wil zijn & wat je wil, je barst van zelfvertrouwen
- Je hebt een positieve emotionele balans. Je voelt je goed in je vel
- Je weet welke strategieën toe te passen wanneer het moeilijk gaat
- Je hebt veerkracht
- Je maakt bewuste keuzes die bij je passen zonder je vaak schuldig te voelen of druk van buitenaf te ervaren
- Je hebt je eigen leidraad, je bent fier op hoe jij het leven vastneemt en vorm geeft
Neem ook een kijkje onder ‘blije mama’s’ waar je mama’s aan het woord hoort over hun ervaring bij Mamaboost en de prachtige resultaten dat het bij hen teweeg bracht.
Het individueel coaching traject is iets voor jou als:
- Je jouw duivel(s) overboord wil gooien
- Je het gesukkel beu bent en je eigen leidraad wil uittekenen
- Je jezelf een schitterend cadeau met impact wil geven
- Je als mama én ook zoveel meer dan mama – helemaal jezelf dus – vol fierheid in het leven wil staan
Praktische info
Een individueel traject bestaat uit:
– 9u individuele coaching
– Een praktisch werkboek vol concrete oefeningen gebaseerd op de drie pijlers van Mamaboost
– Gedurende 6 maand mijn individuele ondersteuning doorheen jouw groeipad: tussenin de sessies ben ik er voor jou en beantwoord ik onder andere jouw vragen, sta ik aan de zijlijn om jou de nodige stapjes te laten zetten en geef jou dus de steun & energie dat je nodig hebt.
Extra:
– Toegang tot het online coaching programma “mama groeit!”
– Deelname aan een 1-daagse workshop samen met anderen mama’s
Hoe dit er exact uit ziet bespreken we tijdens de gratis Boost Sessie waar ik vooreerst luister naar wat jij nodig hebt en hoe het traject jou hierbij zal helpen. Ook beantwoord ik al jouw vragen en twijfels, meestal zijn er ook voor jou nog wat duiveltjes te overwinnen om de stap te durven zetten!
Yes! Ik hoor graag meer en boek een gratis boost sessie!
Wat is jouw investering?
€1080 inclusief btw. Je kan dit in drie termijnen van 360€ in de eerste drie maand betalen.
Ervaring van mama’s:
“Katelijne straalt gewoon vertrouwen en positivisme uit. Dit laatste heeft ze door haar begeleiding ook op mij overgebracht want ik voel me echt herboren ten opzichte van enkele maanden geleden. Niet twijfelen, gewoon doen! Het is tijd om eens aan jezelf te denken; Mamaboost is het beste cadeau dat je jezelf kan geven.”
“Durf de stap te zetten en uit je comfort-zone te stappen. Katelijne is er om je te helpen en je dat duwtje in de rug te geven als het nodig is. Dus, heb er vertrouwen in. Voor je het weet heb je, net zoals ik, de weg naar een betere versie van jezelf gevonden, want het kan echt wel anders!”
Benieuwd naar meer? Neem zeker een kijkje op “blije mama’s”
Individueel Coaching Traject
Een boost voor je loopbaan als mama
“Loopbaanbegeleiding voor jou als mama. Op je eigen tempo stappen zetten naar werk wat bij jou past als professional én ook als mama.”
Maak tijd voor jezelf en sta verrast wat dit met je doet!
- Ben je mama geworden, ben je zwanger en heb je het moeilijk met de terugkeer naar het werk? Vraag je je af hoe je het allemaal gaat doen en wil je graag hulp om na te gaan welke werkcontext bij jou past in je nieuwe situatie?
- Ben je mama van jonge of oudere kindjes en vergt het werk ontzettend veel energie van je?
- Ben je mama van een zorgenkindje? En vraag je je af hoe alles te blijven combineren tussen werk, zorg & ook jezelf?
- Heb je vraagtekens bij je huidige werkcontext? “Is het dit wel wat ik wil?” “Past deze job nog bij me?”
- Ervaar je hoge werkdruk, stress en weegt je huidige werksituatie enorm op je schouders?
- Ben je op zoek naar meer voldoening, plezier en uitdaging op je werk?
- Worstel je met de combinatie jezelf te willen zijn, professional te willen zijn, mama te zijn en zoveel meer? Is de balans helemaal zoek?
- Zou je graag even stil staan bij jezelf door je talenten, troeven en competenties in kaart te brengen?
- Ben je op zoek naar een duidelijk beeld van je sterke en zwakke punten en hoe dit past in je loopbaan?
- Vind je het gewoonweg ontzettend moeilijk om het moederschap te combineren met je huidige job en ben je zoekende? niet wetende wat er wel en niet mogelijk voor je is? “
Dan ben je hartelijk welkom voor een individueel coaching traject in kader van Loopbaanbegeleiding!
Wat mag je verwachten?
Een individueel traject is op jouw maat gemaakt waarbij we op zoek gaan naar jouw enthousiasme in wie je bent, wat je kan en ook wat je wil. We zetten gerichte stappen in wat jij nodig hebt, waar je heen wil en hoe jouw optimale werkcontext voor jou als mama én ook zoveel meer dan mama eruit ziet. Jij gaat aan de slag, waarbij ik je als coach begeleid en help om de stapjes die je wil zetten ook uit te voeren.
Ben je benieuwd wat dit met je doet? Verrassende resultaten zijn als volgt:
- Je ontdekt wie je bent, waar je goed en minder goed in bent.
- Je ontdekt wat je motiveert. Je vindt jouw passie.
- Je denkt na over waar jij heen wil en hoe dit er concreet uitziet. Jouw doel wordt duidelijk.
- Je voelt je sterker in wie je echt bent en vindt een context waar dit tot uiting kan komen.
- Je versterkt je competenties die je nodig hebt om je eigen loopbaan in handen te nemen.
- Je bepaalt je eigen loopbaan. Je maakt bewuste keuzen die bij jou passen.
- Je hebt een duidelijk beeld van wie je wil zijn en wat jij wil, als professional en dit in combinatie met jouw moederschap.
- Je hebt je eigen leidraad, je bent fier op hoe jij het leven & werk vastneemt en vorm geeft.
- Je voelt je door dit alles goed in je vel.
Het individueel coaching traject is iets voor jou als:
- Je de zwaarte & moeilijkheden van je huidige werkcontext overboord wil gooien
- Je het gesukkel beu bent en je eigen leidraad wil uittekenen in kader van je loopbaan
- Je op zoek wil gaan naar een job die bij je past, als mama én ook zoveel meer dan mama
- Je jezelf een schitterend cadeau met impact wil geven
- Je als mama én ook als professional vol fierheid in het leven wil staan
Praktische info
Een loopbaantraject bestaat uit 7 uur coaching. Via de loopbaancheques is jouw persoonlijke investering €80.
Op de website van de VDAB vind je alle info ivm de loopbaancheques. Daar kan je ook zien of jij in aanmerking komt. Let op: sinds 1 januari 2020 is de wetgeving omtrent de loopbaancheques aangepast. Bekijk goed of je al dan niet recht hebt op de cheques.
Maak je geen zorgen over de administratieve kant. Dit is heel eenvoudig en leg ik je graag uit. Je mag me steeds contacteren.
Tussen elke sessie voorzien we ongeveer twee weken tijd. Tussen de verschillende sessies zal ik je vragen aan een aantal zaken te werken, dit hangt af van persoon tot persoon en helpt jou in je groeiproces. Elk individueel traject wordt op maat gemaakt, dit wil zeggen dat bepaalde sessies 1,5u kunnen duren ipv 1uur. Dit bespreken we op voorhand, zodanig je exact weet waar jij je in het traject bevindt. De totale duurtijd varieert tussen de 3 en 4 maand.
Ik coach van maandag tot vrijdag tussen 9u – 16u, behalve op woensdag 9u – 12u. Voor mama’s in het onderwijs maak ik een uitzondering en is ‘s avonds mogelijk. Sinds corona hebben we geleerd dat virtueel coachen ook zeker kan. Het traject kan live, virtueel of een mix van de twee doorgaan. Dit kunnen we bespreken tijdens het intake gesprek.
In 2019 werd ik specifiek opgeleid als loopbaancoach voor mama’s met een zorgenkindje. Ook hiervoor kan jij bij mij terecht via loopbaancheques.
Wil je graag kennis maken en nagaan of dit traject bij je past? Geef me een seintje en we plannen een gratis Boost Sessie in.
Ik werk samen met het loopbaanbegeleidingscentrum “Sparkle”. Sparkle bestaat uit een warmtevol en fantastisch team coaches waar ik me als Mamaboost volledig in mijn nopjes voel. Neem gerust een kijkje op Sparkle. Sparkle staat voor “Stralen vanuit de kern van wie we willen en kunnen zijn”.
Individueel Coaching Traject
Een boost in Perfectionisme loslaten
“Sla een verrassend pad in waardoor je anders & vrijer in het leven staat!”
In 2020 volgde ik de opleiding “Ontwikkelingsgericht Coachen van Perfectionisme” bij Marcel Hendrickx van het Ontwikkelingsinstituut. Het was een ware openbaring voor mezelf waarna ik besloot dit integraal mee te nemen in het Mamaboost traject. Heel veel mama’s hebben last van deze duivel… Leer je er graag meer over? Je kan alvast een kijkje nemen op www.bevrijdjezelf.be en ik vertel je er graag meer over in een gratis boost sessie !
Ja, ik hoor graag meer! En boek hierbij een vrijblijvend gesprek.