Inspirerende hefboom voor mama's

Samen gaan we op pad in een praktisch coaching traject
tot je weer stevig op je pootjes terechtkomt.

Samen gaan we op pad in een praktisch coaching traject
tot je weer stevig op je pootjes terechtkomt.

Mama coaching

Persoonlijke coaching

Waar ik jou mee kan helpen?

Wanneer je moeder wordt, verandert er een hele hoop in je leven.  Het is verdraaid moeilijk om de weg te vinden in de verandering die het (opnieuw) krijgen van een kind teweeg brengt.

Je kan bij mij terecht wanneer je hulp zoekt voor:  

  • Moeilijkheden tijdens de zwangerschap en na de geboorte, zoals angst, slapeloosheid, rusteloosheid, veel vragen, neerslachtigheid, tegenstrijdige gevoelens, … De roze wolk is soms ver weg of onbestaande.
  • Levensvragen zoals wie ben ik, wat wil ik, waar wil ik naar toe
  • Zelfzorg in je leven
  • Identiteitsvragen bij het opnemen van je (nieuwe) rol als moeder
  • Werkgerelateerde zaken waar je als mama tegenaan loopt zoals werkdruk, twijfel en schuldgevoelens in je rol als professional en moeder, angst wanneer je denkt aan de start na je zwangerschapsrust, …
  • Persoonlijke groei
  • Balans zoeken tussen de verschillende levensdomeinen zoals werk, wonen, leren, gezondheid, zelfzorg, sociale relaties

Mamaboost biedt duidelijkheid, structuur en bewustzijnsverruiming om een antwoord te bieden op jouw vragen. Een traject waarbij we samen kijken waar je tegenaan loopt. Als resultaat mag je verwachten:

  • Je geeft jezelf de tijd om de verandering die je doormaakt plaats en ruimte te geven
  • je bent mama zoals jij dit wil zijn, je bent de beste versie van jezelf
  • je bent goed genoeg als mama én ook zoveel meer dan mama
  • je maakt je eigen keuzes zonder je voor maar iets schuldig te voelen
  • je zorgt uitstekend voor jezelf op een manier dat bij jou past
  • je energiebalans zit goed, je voelt je gewoonweg in je nopjes

Wie kan er bij mij terecht?  

Ben jij een prille mama?

Heb je net een kindje op de wereld gezet, of ben je mama van jonge kindjes.
Ben jij zwanger van een tweede en loopt of kruipt er al eentje, twee, drie … rond?

Dan ben je bij Mamaboost aan het juiste adres! Ik help prille mama’s voor zichzelf te ontdekken dat:

  • Je goed genoeg bent als mama én ook zoveel meer dan dat. De beste versie van jezelf, op de manier hoe jij dit wil zijn
  • Het nodig is om supergoed voor jezelf te zorgen en  hoe je dit effectief ook doet op de manier dat bij jou past

De drie pijlers van Mamaboost

Wat is er nu nodig om je goed te voelen als mama, en ook zoveel meer als mama. Wat is er nodig om voor jezelf te zorgen en hoe doe je dit effectief?  Wat is er nodig om de dingen waar je tegen aanloopt aan te pakken? 

Drie stappen, niet meer dan dat. Ben je bereid bent uit je comfort zone te stappen, je kwetsbaar op te stellen, her en der nieuwe dingen te proberen, jezelf uit te dagen? Dan zal je dmv de drie pijlers bij Mamaboost heel wat mooie stappen zetten.  Mamaboost is een inspirerende hefboom, dit wil zeggen dat je met een klein beetje kracht heel wat in beweging brengt en ook bereikt.

Ik ben een lopend voorbeeld van een mama die zelf een weg bewandelt, net als iedereen. Bij de geboorte van elkeen van ons kinderen is er heel wat bewogen, nu nog steeds. De drie pijlers van Mamaboost houden ook mezelf on track: 

Pijler 1: Ontmasker jouw duiveltje

Heb jij last van piekeren, schuldgevoelens, angstaanvallen, prikkelbaarheid, huilbuien, vermoeidheid, tegenstrijdige gevoelens? Ben je niet op slag super verliefd op je kindje en vind je dit abnormaal? Denk je vaak “ doe ik dit wel goed?” of  “op een ander gaat het beter dan hier”. Denk je vaak terug aan je bevalling omdat dit echt wel geen lachertje was? Vind je geen rust? Voel je je geen mama? Mis je heel veel dingen uit het pre-kind tijdperk? Geef je moeilijk je kindje af, ook al wil je partner veel helpen?

Dan ben je niet alleen, dit is normaal, meer dan normaal én ja, je kan er ook iets aan doen!
In deze stap leg ik je uit wat moederrouw betekent, dat heel veel mama’s met gelijkaardige dingen worstelen zodanig je al niet meer hoeft te denken dat jij wel eens de enige op deze wereldbol zou kunnen zijn met dergelijke gevoelens en tranen. Let’s get it out! We kijken naar jouw duiveltje, naar waar jij tegen aan loopt om er samen mee aan de slag te gaan. 

Als resultaat kan je je duiveltje aan, en misschien kan je je duiveltje wel helemaal wegdrijven. Je weet dat je hier doorkomt, hoe zwaar het ook is want dit is niet eindeloos. Je gelooft dat je goed bezig bent en je denkt niet meer dat je vriendin of collega het beter doet dan jij. Je weet dat je een goede mama bent.  Niet perfect – zoals niemand dit is – wél goed genoeg. Je geeft jezelf de tijd om de verandering die je doormaakt plaats en ruimte te geven. Jij weet hoe de vork in de steel zit, én net dat geeft je kracht om door te zetten en bepaalde aspecten aan te pakken zodat je met een lichtere tred in het moederschap kan staan.  

Pijler 2: Geef jezelf zuurstof

Als mama heb je heel wat ballen in de lucht te houden. Zowel fysiek als mentaal wordt er ontzettend veel van je gevraagd. Je zorgt vol overgave voor je kindje(s) en dat is doodnormaal, vanzelfsprekend, een must. Maar! Er is altijd een maar… Ook voor jezelf zorgen is ontzettend belangrijk. Wanneer je dit niet doet kan het zorgen voor anderen heel moeilijk en zwaar zijn.  Je kan het vergelijken met een zuurstofmasker in het vliegtuig: eerst jezelf zuurstof geven, vooraleer de kind(eren) zuurstof te geven. Je hebt nu eenmaal véél meer te bieden als je uitstekend voor jezelf zorgt. 

In deze pijler leer ik je hoe je eigen draagbalk eruit ziet en hoe je deze kan dragen. We maken je energiebalans op en bekijken je stressvoelsprieten. We trekken erop uit om contact te maken met wat je rust en stabiliteit brengt.

Als resultaat weet je wat jezelf nodig hebt om je op te laden. Je herkent je stress signalen. Je bent ontspannen en gaat met een lichtere tred door het leven. Je hebt een positieve emotionele balans, je slaapt goed, je piekert minder, je vliegt minder snel uit, je bent minder prikkelbaar.  Tout court: je voelt je gewoonweg in je nopjes en wanneer de nopjes weg zijn, weet je wat te gaan doen om er weer helemaal bovenop te komen.  Je veerkracht is groot.

Pijler 3: (Her)ontdek jezelf

“Ik ben mama”. Opeens is het daar, je hebt een kind op de wereld gezet en het woordje mama komt er zomaar bij. Je voorbereiden op het moederschap is zo goed als onmogelijk. Je heb misschien boeken gelezen, gegoogled, gekeken naar anderen, verhalen gehoord van anderen, misschien wel al gedroomd vanaf je klein was om mama te worden – en toch overvalt het je.  Horen, weten, zien is iets helemaal anders dan het effectief zijn, het effectief doen.

Je hebt opeens een nieuwe jas aan, die misschien wel niet helemaal past.  Je wou dat de jas wel perfect paste, dat je je volwaardig mama voelde en wist wat ‘mama zijn’ voor jou betekent.   
En natuurlijk is er nog gewoonweg jij. Jij als persoon die heel wat verschillende rollen opneemt: van professional tot vriendin, van mama tot partner, van dochter tot collega. Allemaal verschillende jassen in de kast en nu is er nog een ontzettend grote bij gekomen.

Tijdens deze pijler kijken we met een vergrootglas wie je écht wil zijn, jij, op jouw manier. De beste versie van jezelf, als mama zijnde en ook veel meer dan dat. Als resultaat mag je verwachten dat je een duidelijk beeld krijgt van wie je wil zijn en wat jij wil. Je maakt bewuste keuzes die bij je passen, zonder je schuldig te voelen of zonder druk te ervaren van buitenaf.  Je denkt niet dat iemand anders het beter doet dan jij: jij bent wie je wil zijn en doet het goed genoeg. Je wordt niet van je stuk gebracht, je hebt je eigen leidraad. Je bent fier op hoe jij het leven vast neemt en vorm geeft.

Wil je de stap zetten en kom je graag op een verkennend & vrijblijvend gesprek? Stuur me een mailtje op info@mamaboost.be om een datum vast te prikken. Ik kijk er naar uit je te ontmoeten !

Wij hechten veel belang aan uw privacy.
Lees hier onze privacyverklaring.

Katelijne Duron